JRBY9868.jpg
 

Fri & Glad

Kropsvis • Kropsterapi

 

Hvorfor skal det være så svært? At beslutte sig? At tage sig sammen? Sige sin mening? Hvorfor kan du ikke slippe de evige bekymringer og den der frustrerende uro i kroppen? Hvorfor kan du ikke bare have det godt...?

 

Hvis du er som mig, så er du en håbløs perfektionist. Men du vil så gerne kunne slappe af og give mere slip. Gøre dig fri af det der uendelige tankemylder, der med stemmer af tårnhøje forventninger bogstavelig talt driver dig til vanvid! Har jeg ret?

Du kæmper en dybt frustrerende kamp med dig selv og du har altid den der nærende, dårlige samvittighed over, at du ikke for fanden bare kan tage dig sammen og få tingene gjort. Samtidig ligner det, at alle omkring dig får udrettet hele verden!

Men TRO mig: De andre er mindst lige så meget på skideren som du er.

Det ved jeg, efterhånden som jeg har haft tilpas mange klienter igennem. Og ved du hvad? Det er den største lettelse i verden, at opdage at vi ALLE kæmper med den der dybe og grundlæggende usikkerhed.

Og jeg skal fortælle dig hvorfor.

Det er nemlig ikke usikkerheden i sig selv, der er problemet. Det er ikke din angst - dine bekymringer - den der knude i maven - det at du har svært ved at trække vejret ordentligt - at du er øm i kroppen og tit føler dig træt, udmattet og uoplagt.

Problemet er, at du hele tiden fortæller dig selv, at de her tanker og følelser IKKE MÅ VÆRE DER! Men det ER de. Og du kæmper en kamp du ikke kan vinde, ved at ignorere dem, blive sur på dem, undertrykke dem, eller hvad der nu er din foretrukne strategi.

JRBY9858.jpg

Jeg kan hjælpe dig med at slippe den kamp. Fordi jeg kan hjælpe dig med, ikke bare at indse, men at FØLE hvorfor det absolut ikke giver nogen mening at fortsætte.

Du KAN få det bedre. Det involverer noget arbejde, men jeg kan hjælpe dig - og det er 100% indsatsen værd!

Behandling

Fælles for alt hvad jeg laver terapeutisk og behandlingsmæssigt er, at jeg IKKE blot symptombehandler, men:

Jeg behandler for at komme ind til kernen af den udfordring du står med, hvad end det er fysisk eller psykisk. Fordi det er DER vi rent faktisk kan lave meningsfulde ændringer for dig.

Jeg er meget stærk i det terapeutisk arbejde og vil derfor altid gå efter bolden. Forstået på den måde, at det vil være vores arbejde (læs: mit arbejde, i samarbejde med dig) at finde udgangspunktet i dine problemer, og arbejde lige præcis der - ikke alle mulige andre steder. Med relativt simple greb kan vi nå dybt ift. hvad det er for nogle følelser og mønstrer, der sidder fast og skaber ravage i dit liv og din hverdag. Følelser som fylder dig med bekymringer, angst, sorg, vrede, frustration og skam. Som dræner dig for energi og giver dig smerter og spændinger i kroppen.

Grundlæggende har jeg to arbejdsmetoder: Kropsterapi og Indre Barn arbejde.

Jeg gør brug af de to tilgange enten hver for sig eller i sammenhæng, alt efter hvad der er behov for.

JRBY9799.jpg

Kropsterapi

I ALLE tilfælde af fysiske og psykiske smerter er det helt centralt at hjælpe kroppen på vej - frem for at gå i kamp med den. Rigtig tit kæmper vi IMOD vores smerter (både de kropslige og de følelsesmæssige) - og det hjælper os ikke. Overhovedet.

Hvorfor? Fordi når vi KÆMPER imod noget, så bliver vi anspændte. Det vil altså sige: I forsøget på at komme af med en spændthed, gør vi os bare ENDNU mere anspændte!

Vi prøver at slippe af med noget - der i forvejen er trukket helt sammen - ved at mase det MERE sammen. Det kaldes undertrykkelse. Og det er IKKE en holdbar løsning. Beklager....

Kropsterapi gør brug af to centrale præmisser, som ikke tilgodeses i stort set nogen anden form for behandling - hverken konventionel eller alternativ:

  1. En fysisk spænding vil ALTID være koblet til en følelsesmæssig spænding.

  2. Hvis vi kan lære en måde at håndtere og udtrykke de svære følelser vi går med (sorg, frustration, bekymring, angst, vrede, afmagt, rastløshed, skam) på en sund og konstruktiv måde, så vil de ikke længere komme til udtryk som spændinger. På den måde kan vil slippe af med - i hvert fald - 90% af vores fysiske skavanker, såsom smerter, kropslig uro, konstant udmattelse og sygdom.

Det at kunne håndtere og udtrykke de svære følelser - som vi alle går med - på en sund og konstruktiv måde, er præcis hvad kropsterapi handler om.

Og kropsterapi er ENORMT effektivt, hvis vi tør gå ind i det rum hvor vi arbejder med den fysiske krop, samtidig med at vi kan snakke om de følelser, der er til stede. Også de tunge og svære følelser.

Det er helt vildt forløsende, at give det plads! Og pludselig har du mindre ondt, men mere ro. Og du føler dig i det hele taget 10 kg lettere, end da du kom.

Jeg er uddannet kropsterapeut ved ManuVision, der, sammen med Body-SDS, er den mest udbredte kropsterapiform i Danmark.

JRBY9770.jpg

Indre Barn arbejde

Hvis vi skal kunne fungerer som voksne mennesker og være til stede i vores relationer (med vores kærester, børn, venner, kolleger, chef, osv.) som voksne mennesker, er vi nødt til arbejde os fri af vores gamle følelser af svigt, nedværdigelse, vrede, afmagt, skam og skyld.

I rigtig mange tilfælde er det ikke nok, blot at kunne FORSTÅ hvad det handler om.

Indsigt, i sig selv, gør ikke nogen forskel, hvis vi stadig bliver fanget i de samme følelser og mønstre igen og igen.

For mig personligt, er Indre Barn arbejde den terapiform der har gjort den - uden sammenligning! - største forskel for mig. Den har frigjort mig fra følelsesmønstre, der gang på gang på gang spændte ben for mig i mit voksenliv. Mønstre, som jeg intellektuelt var fuldstændig bevidst omkring, men alligevel bare sad uhjælpelig fast i mig.

Pludselig kan jeg være til stede med mine børn uden at blive overmandet af vrede, frustration og afmagt, blot fordi de ikke lige gider tage tøj på, når jeg siger de skal.

Jeg kan også være til stede med min kæreste og turde melde mine behov og grænser klart og tydeligt ud, uden at være bange for konflikten, uden at skulle kæmpe med den underliggende (og helt ubegrundede) frygt for, at komme til at skubbe hende fra mig og hun måske vil forlade mig, bare fordi jeg siger hende imod.

Jeg er selv blevet udlært i Indre Barn arbejde hos Atle Hedvard, der nok er Danmarks mest erfarne og kompetente Indre Barn terapeut. Han har udviklet og arbejdet med den metode, som jeg benytter, med tusindvis af klienter gennem de sidste 20 år.

JRBY9751.jpg

Hvordan foregår en behandling - sådan helt praktisk?

En behandlingssession starter typisk med en kort snak - dels så du lige kan få lov til at ’lande’ fra arbejde, skole, trafikken eller hvor du nu kommer fra, og dels så jeg kan få en fornemmelse af hvordan du har det og hvad du kommer med.

Selve behandlingen foregår på en massagebriks, hvor du ligger i dit undertøj med et tæppe over dig.

Hele sessionen varer omkring 60 min.

Du behøver ikke forberede eller medbringe noget. Dog synes de fleste, at der er rarest ikke at have spist eller drukket alt for meget lige inden de lægger sig på briksen. Bagefter er det til gengæld godt at få drukket masser af vand!

Om Simon

Jeg hjælper dig, der kæmper med dig selv. Det er jeg god til, fordi jeg selv har kæmpet vanvittigt meget med (og imod) mig selv. For så ENDELIG at finde ud af, hvad er der skulle til for at slippe kampen.

downtown_kropsvis_manuvision_kobenhavn_0006.jpg

Efter jeg i årevis havde dyrket alt hvad jeg kunne opstøve af selvudvikling (læst et utal af tekster om psykologi, filosofi og spiritualitet - været til jeg ved ikke hvor mange workshops - dyrket yoga - siddet på ugelange meditationsretreats - osv, osv) gik det op for mig, at jeg satme ikke havde rykket mig særlig meget.

Jeg bliver stadig totalt småbarnsfornærmet over de samme småting hos min kæreste. Jeg var stadig angst for at tale med sagsbehandleren i kommunen. Jeg var stadig enorm styret af, hvad andre mon tænkte om mig. Jeg følte mig i det hele taget lige så lidt fri, som jeg altid havde gjort.

Det gik op for mig, at jeg forstod OPSKRIFTEN på følelsesmæssig frihed. Jeg forstod HVORFOR jeg havde udviklet de uhensigtsmæssige følelsesmønstre, der det blev ved med at holde mig skak. Men jeg var stadig fanget i dem. Super frustrerende!

Først da jeg startede på uddannelsen som kropsterapeut, gik det op for mig hvor totalt utrænet jeg var i at udtrykke mine følelser. Jeg var klog som en bog, men rent følelsesmæssigt, var jeg en bange lille grønskolling.

JRBY9740.jpg

Jeg så pludselig hvor fuldstændig ESSENTIELT det er, at få lært hvad det rent faktisk er kroppen prøvet at fortælle os, med alle de super intense følelser, der kan skylle igennem os.

Pludselig havde jeg en mulighed for at stoppe op og rent faktisk MÆRKE mig selv, og ikke bare flygte som jeg plejede. Dér lå friheden. Wow, pludselig skete der noget!

Det helt store gennembrud kom, da jeg kom i lære hos Indre Barn terapeuten Atle Hedvard og for alvor kunne frigøre mig fra alt mit gamle skrald af barnlige følelser og mønstre. ENDELIG kunne jeg møde verden som en voksen.

Livet har været så meget lettere og sjovere siden.

De behandlinger jeg indtil videre har haft har virkelig været øjenåbnere for mig i forhold til mit kropslige fokus, og hvorfor det er vigtigt at være god ved sig selv. Simon er rolig, dygtig og meget behagelig at være i rum med, hvilket gjorde det meget nemmere for mig at slappe af i en ellers uvant situation. Varm varm anbefaling herfra!
— Anne
Fantastisk oplevelse at kunne trække vejret helt ned i maven efter en times session hos Simon. Det føles som om at få en ny svævende krop med hjem!
— Anne Sofie
Hvis man arbejder med at bruge sit hoved, kan man godt glemme hvordan man lytter til og bruger sin krop. Simons behandling var som salve på et sår. Jeg gik derfra afslappet, energifyldt, og følte en balance mellem min krop og mit hoved. Mine ryg og nakkeproblemer har ikke generet siden.
— Mona
Jeg vil meget stærkt anbefale Simon. Han er en mand med en nuanceret indføling, dyb intuition, og en fantastik ro og overblik, der gør, at jeg har følt mig meget tryg og kan give slip i hans hænder.
— Paul
Jeg kom egentlig til Simon med et dårligt knæ, men vi kom hurtig til at snakke om mine spændingshovedpiner, som jeg har døjet med i årevis og egentlig havde opgivet at kunne gøre noget ved ud over Panodiler. Simon løsnede op for min ryg og nakke, hvilket havde en kæmpe effekt! Det er som om han skabte en kobling, jeg ikke anede eksisterede og jeg kan nu med en ordentlig vejrtrækning og selvafspænding ’slukke’ helt for mine hovedpiner.
— Carina
Kropsterapi åbner for mig døren indtil et ellers relativt lukket sjæleligt liv, som Simon kva sin berøring, omsorg og behandling åbner op for og giver mig mulighed for at arbejde med. Jeg bliver gjort opmærksom på sammenhængen mellem mit legeme og min sjæl og får hjælp til at fokusere på de kropslige områder, der lagrer de af mine - til dels tunge, til dels sammenfiltrede - følelser, jeg ikke selv når ind til.

Det er i sandhed en kærlig hånd, der blidt fører mig igennem smerten og hjælper kroppen til at blive opmærksom på evnen til selv at håndtere sine udfordringer og til at give mig styrke. Jeg går derfra lettet og mere rolig og jeg føler mig mere i et med min omverden.
— Elizabeth
Til en behandling hos Simon fik jeg løsnet op for en masse spændinger - både fysisk og emotionelt. Jeg følte mig i meget trygge hænder. Kan varmt anbefale Simon, som en meget dygtig kropsterapeut!
— Sissel

Praktisk

 

Book behandling

Gå til online booking her

 

Kontakt

simon@kropsvis.dk eller (+45)26669666

 

Hvor er kropsvis?

(v/Alle Led & Kanter) Nørrebrogade 183, 1. sal Købehavn N

 

 

Priser

Kropsvis behandling (1 time): 800 kr.

Kropsvis behandlingsforløb (5 x 1 time): 3.500 kr.

 

RAB-godkendt klinik

Kropsvis er en Registreret Alternativ Behandler (RAB) godkendt af Styrelsen for Patientsikkerhed under Sundhedsstyrelsen.